分解脂肪的9大天然食物

 

減肥的各位們總是要“各顯神通”似的展現自己的“S”形身材,對於讒嘴的您們來說,不妨多吃以下9種可幫助減少脂肪吸收的天然食物!

 

分解脂肪的9大食​​物

1、凍豆腐。能吸收腸胃道脂肪,且幫助脂肪排泄。

2、筍。低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘,但胃潰瘍者不要多吃。

3、醃漬類蔬菜。植物性脂肪在製作過程被分解了,但水腫型肥胖者不能吃,以免體液滯留。

4、綠豆芽。含磷、鐵、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。

 

 

5、木瓜。可治水腫、腳氣病,且可改善關節。

 

6、菠蘿(鳳梨)。具有蛋白質分解酵素,能分解魚、肉,適合吃過大餐後食用。

 

7、陳皮。幫助消化、排除胃氣之外,還可減少腹部脂肪堆積。

 

8、烏賊。烏賊脂肪含量很低,不易變胖,是減肥時的好食物。

 

9、薏仁。對水腫型肥胖有效。

 

 

資料來源:美食天下

 

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