50歲的女人,長著一張16歲的臉,原因竟然是.......

 

 50歲依然保持童顏,身材甚至賽過20多歲妙齡少女,山田佳子是如何做到的呢?


近日,在日本國民美魔女比賽中獲得第一名的49歲山田佳子參加韓國某綜藝節目中,跟觀眾分享了保持童顏的秘訣。請大家務必記起來~

 

 一、有12種食物狂吸走你多餘脂肪

 1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王)

4、山藥;5、海藻;6、銀耳;
7
、土豆;8、芹菜;9、紅棗;
10
、山楂;11、菊花;12、蘋果。



二、有12種可能毀容的食物 

1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;
4
、豬肝;5、鹹菜;6、爆米花;
7
、魚乾片;8、油條;9、咖啡;
10
、泡泡糖;11、加糖鮮榨橙汁;12、松花蛋(皮蛋)



三、飢也要擇食,有11種食物千萬不要空腹吃

1、白薯(甘薯)2、桔子;3、冷飲;
4
、牛奶;5、山楂;6、柿子;
7
、酸奶(優酪乳)8、糖;9、西紅柿(番茄)
10
、香蕉;11、豆漿。



四、吃一包泡麵需肝臟解毒32(要特別注意哦!)

  泡麵都經過油炸,油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯,為防止加熱後變形,添了BHT,沖泡過程遇高溫,這些物質就會溶解,人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克,一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。



五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物 

1:紫菜排掉體內廢物及積聚水分;
2
:芝麻去除附在血管內的膽固醇;
3
:西柚豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;
4
:西紅柿減少水腫;
5
:紅豆增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘;
6
:木瓜清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;
7
:獼猴桃加快分解脂肪。



六、十大食物可以讓你擁有美白健康的牙齒 

1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;
4
、無糖口香糖;5、水;6、薄荷;
7
、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;10、香菇。



七、減肥必知----阻礙苗條的6種惡習

1:不吃早餐;
2
:晚餐太豐盛;
3
:嗜飲咖啡;
4
:保溫杯泡茶;
5
:水果當主食;
6
:進食速度太快。



八、防止手腳冰冷的方法 

1:勤運動,勤甩手;
2
:多補充維他命E
3
:多吃含菸鹼酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);
4
:多吃堅果、胡蘿蔔;
5
:常吃溫補食物(人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。



九、8樣食物不變黃臉婆 

1:枸杞酒釀蛋---給您好臉色;
2
:木瓜紅棗蓮子蜜---補血養顏;
3
:花生芝麻糊---抗衰老;
4
:核桃松仁粟米羹---美容又健胸;
5
:雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性;
6
:山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤;
7
:細膚美顏吃點牡蠣;



十、沒能抗拒誘惑時,要如何補救

1:麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋,性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶,第二天盡量喝粥,綠豆粥、小米粥。
2
KF菜類、烤肉,燥熱生濕——綠豆海帶湯,龜苓膏,蘆薈。
3
:甜膩的蛋糕,生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。



十一、7種生活習慣讓你飯後不發胖

1:燒烤後吃根香蕉;
2
:喝杯芹菜汁;
3
:吃火鍋後喝點酸奶(優酪乳)
4
:飯後喝大麥茶或橘皮水;
5
:吃方便麵後吃水果;
6
:吃蟹後,喝生薑紅糖水;
7
:潤肺止咳,飯後吃個柿子。



十二、11種食物甩掉你的小肚腩

1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;
4
、薏米;5、小米;6、糙米;
7
、紅豆;8、胡蘿蔔;9、山藥;
10
、苦瓜;11、蘆筍



十三、預防秋季皮膚過敏時----實用六招教您  

1:保濕問題最重要;
2
:一定要選擇天然成分的護膚品;
3
:盡量選擇低泡沫的潔面乳;
4
:每天保持3遍以上溫水洗臉;
5
:注意肌膚的防曬問題;
6
:注意飲食的營養均衡。

(網路文章)

 

 

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  • 楊咩咩
  • 哇,連二篇,感謝好分享,受益囉…
  • 對押~咩~太長了呀~所以囉~分二篇囉ˊ~

    魯蛋的窩 於 2014/05/18 11:16 回覆

  • 曉悠
  • 好多喔!要複製起來~
  • 是押~姊~學起來哦~安安~

    魯蛋的窩 於 2014/05/18 10:52 回覆

  • ☆。Lily ♥ 玲。☆
  • 50歲依然保持童顏,身材甚至賽過20多歲妙齡少女 ..... 我也好想變這樣 .... [:emotion1379756621-2518244207_t.png]
  • 嗯~對押~玲~不只是妳~很多女孩子也想呃~呵呵~

    魯蛋的窩 於 2014/05/18 10:27 回覆

  • 水木
  • 哈哈~
    去我那邊[:emotion1379756614-1206584485_t.png]看看胖胖...
    再回來這裡看瘦瘦[:emotion1379756613-3677262707_t.png]....
    就會有恆心[:emotion1379756620-1823327015_t.png]把方法背下來~
  • 嗯~對押~喝ㄏ~姊~周日順心哦~

    魯蛋的窩 於 2014/05/18 10:26 回覆

  • 雲大少爺
  • 50歲長這樣?!
    簡直是奇蹟!!
  • 大少爺~對押~說得好哩~祝週日愉快舒心呃~

    魯蛋的窩 於 2014/05/18 08:06 回覆

  • 九月

  • 50歲的男人呢....................[:emotion1379756578-2935238337_t.png]


  • 姐~呵呵~ㄚ知~妳覺得呢?~

    魯蛋的窩 於 2014/05/18 08:23 回覆

  • Judy Cheung
  • 天啊 泡麵這麼嚴重喔[:emotion1379756586-103210080_t.png]
  • 是押~J~泡麵中有防腐劑呃~喝ㄏ~

    魯蛋的窩 於 2014/05/18 10:09 回覆

  • 魔女舒嫚
  • 好像喝了防腐劑,維持這嬌美模樣.
  • 事押~嫚嫚~真驚人吼?~

    魯蛋的窩 於 2014/05/18 19:25 回覆

  • 蕾蕾
  • 太厲害了 保持這麼好
    謝謝分享唷 魯蛋 ^^
  • 對押~蕾蕾~現在補救還不晚呃~願妳永遠18歲呃~呵ㄏ~

    魯蛋的窩 於 2014/05/20 08:39 回覆