飯後吃它(梨子),可大量排出體內致癌物 

 

研究人員發現,飯後吃個梨或喝杯熱梨汁,積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示,吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴,在吃梨後會顯著降低,特別是喝了加熱過的梨汁。專家建議,在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天,飯後吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。

 梨子自古被推尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒。可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素 A、B、C、D、E並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。還有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等。能維持身體細胞的健康狀態,幫助器官排毒、凈化機體,軟化血管,促進血液循環把血中的鈣質運送至骨骼,增強骨鈣質。但是吃梨子必須細嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用,起到應有的效果。

 

 

飯後吃梨有益健康

研究人員對吸煙者進行了試驗,讓他們在4天內連續每天吃750克梨,並測定吃梨前後尿液中多環芳香烴的代謝產物

 

1-羥基芘含量。結果發現,吸煙6小時後吃梨,人體血液內1-羥基芘會經尿液大量排出;如果不吃梨,1-羥基芘排出很少。而加熱的梨汁含有大量的抗癌物質多酚,給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁,白鼠尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素,從而有效預防癌症。

 

 

另外,梨雖然很甜,但其熱量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以幫助人體凈化器官,軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。不過,專家提醒,梨雖然是佳果,也不宜多食,風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食。梨還有利尿作用,夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸較多的人,也不可多食。

 

雖然司空見慣但你未必知道:冬季喝梨汁的9大好處

 

第一、潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌

  

梨汁味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

 

第二、促進胃腸蠕動

 

梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯館裡的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便秘。

 

 

第三、保護肝臟、適合飲酒的人

  

梨含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用,特別適合飲酒人士。

  

 

第四、低血壓、養陰清熱

  

梨具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。

 

 

第五、有助腎臟排泄

  

梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

 

 

☞【第93期】飯後吃它,大量排出體內致癌物 

 

 

第六、促進食慾,助消化

  

梨能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用於高熱時補充水分和營養。

 

第七、養陰潤燥消風

 

梨具有潤燥消風的功效,在氣候乾燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。

 

 

第八、緩解咽喉刺激

 

吸煙的人喝梨汁,可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

 

 

第九、補充水分適合老人

 

梨汁含有80%以上的水分,經常忘了喝水的老年人,喝梨汁可達到補充水分的目的。

 

資料來源:阿碆羅健康養生

創作者介紹

daillu2的部落格

魯蛋的窩 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(20) 人氣()


留言列表 (20)

發表留言
  • 小魚
  • 好文推推~ 滷蛋哥下午好~~~
  • 妹~呵呵~謝囉~安安~願假期開心哦~

    魯蛋的窩 於 2014/05/18 14:43 回覆

  • 小魚
  • 11111頭香!
  • 妹~呵ㄏ~要開心快樂押~

    魯蛋的窩 於 2014/05/18 14:45 回覆

  • 甜點
  • 多吃水果最好了
  • 是押~午茶~記得多吃水果呃~

    魯蛋的窩 於 2014/05/18 20:52 回覆

  • 台中無極靈修道場
  • 午安~~
    本以為今天還不會下雨~~誰知中午時分就開始下起雨來~~看樣子還不會停ㄟ
  • 哥~對押~嗯~但弟這邊下不久呃~~假期要結束了~願新週愉快~~

    魯蛋的窩 於 2014/05/18 19:24 回覆

  • 怪哥
  • [:emotion1379756579-2837598175_t.png]午安安..周日愉快€€€
  • 怪哥~晚安安~記得早點休息哦~祝新週愉快~

    魯蛋的窩 於 2014/05/18 20:17 回覆

  • 心藍
  • 不是ㄟ~我在你上面一點...哈哈
  • 藍~台南嗎?~還是嘉義~?~安安~明天要開始忙&~一起加油吧~~

    魯蛋的窩 於 2014/05/18 20:05 回覆

  • 九月

  • 梨要自己吃............不要分梨...........[:emotion1379756611-2449402222_t.png]


  • 嗯~姐~讚~窺你想得出來~呵ㄏ~

    魯蛋的窩 於 2014/05/18 19:07 回覆

  • 橘小貓
  • 我也愛吃水梨~
    不過 好吃的水梨都好貴呀 XDD
  • 是押~貓兒~荷包會失血呃~安安~所以我都在盛產期的時候買來吃呃~

    魯蛋的窩 於 2014/05/18 19:06 回覆

  • 曉悠
  • 弟~晚安
    梨子很好吃 又這麼營養 可以買來吃~
  • 對押~姐~呵呵~弟最喜歡吃水梨了~

    魯蛋的窩 於 2014/05/18 21:11 回覆

  • Kuokuo
  • 這麼棒的水果ㄛ
    謝謝分享 !
    祝魯弟新週諸事順利, 天天開心 !
  • 姐~是押~梨子多水分呃~呵呵~嗯~夜深了~願姐~美夢香甜呃~

    魯蛋的窩 於 2014/05/18 21:40 回覆

  • 老K
  • 謝謝分享~~
  • 老K~夜安囉~嗯~早點休息呃~願香甜美夢伴你呃~

    魯蛋的窩 於 2014/05/18 22:06 回覆

  • 小呆呆
  • 我這這幾天天天吃梨子啊..
    好好吃....祝魯兄萬事順心...
  • 呆呆~那麼好?~讚~嗯~記得早點休息呃~願美夢香甜押~

    魯蛋的窩 於 2014/05/18 22:07 回覆

  • C.C.
  • 梨子也水份很好吃,我很喜歡吃打成果汁也好喝.
  • 是押~姐~離子水分多多呃~打成汁也不錯押~呵呵~

    魯蛋的窩 於 2014/05/18 22:20 回覆

  • 暖暖
  • 魯蛋晚上好
    您說的梨~是任何一種梨都行嗎
    或是一定要西洋梨之類的
    笨小青~[:emotion1379756724-2926592744_t.png]問笨問題~
  • 青兒~當然是~任何一種梨押~呵呵~夜安安~祝好夢香甜呃~

    魯蛋的窩 於 2014/05/18 22:24 回覆

  • 夢紫嫣
  • 紫嫣謝謝大哥關心,梨子我比較少吃,蘋果最愛^^
  • 嗯~妹~梨子也是不錯的水果呃~有機會多吃呃~

    不客氣~感冒好多了嗎?~

    魯蛋的窩 於 2014/05/19 08:25 回覆

  • 悄悄話
  • 亮與貞
  • [:emotion1379756634-1411170699_t.png][:emotion1379756629-1725884256_t.png]梨子燉冰糖.可治療咳嗽喔....
  • 對押~姐姐~聽說很有效喔~安安~

    魯蛋的窩 於 2014/05/19 09:40 回覆

  • 怪哥
  • [:emotion1379756650-3856570076_t.png]早安安..周一愉快€€€
    無論天氣好不好..都要有好心情ㄛ
  • 怪哥~對~所以要隨時保持好心情呃~

    魯蛋的窩 於 2014/05/19 09:49 回覆

  • 悠然溫暖的家
  • 謝謝寶貴資訊分享~推12
  • 姊~不客氣~嗯~要記住哦~安安~

    魯蛋的窩 於 2014/05/19 17:15 回覆

  • 燕婗
  • 我很喜歡吃梨子喔~
    太好ㄉ資訊 ~~ 謝謝喔
  • 嗯~婗~保持呃~呵呵~午安安~

    魯蛋的窩 於 2014/05/21 12:06 回覆

找更多相關文章與討論