五種瓜降火消暑

 

夏季氣溫高,天氣炎熱,暑氣非常重要,很多人在夏季容易中暑、上火,腦袋被熱氣弄得昏昏沉沉,完全失去活力。平時常見的五種瓜類這時可以大展拳腳,發揮自身的功效,能夠很好地降火消暑。究竟著5種瓜類有哪些?下面就去看看吧!

 

西瓜

西瓜不僅味道好,而且藥用價值頗高,能夠消暑、解渴、利尿,在民間有“天然白虎湯”之稱。西瓜中含有大量的水分,很夠很好地清熱解暑,除煩止渴。在酷熱的夏季,抱著西瓜睡覺,比敷冰袋降溫還有效。

 

 

冬瓜

冬瓜含有多種維生素及其人體所需的微量元素,能夠調節人體的代謝平衡。而且,冬瓜具有有清熱解暑功效,夏天多吃冬瓜,解渴消暑並利尿。

 

 

黃瓜

黃瓜的含水量為96%-98%,是蔬菜中含水量最高的。它含有的纖維素很柔嫩,對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。並且,在《本草求真》中講到,黃瓜“氣味甘寒,服此能清熱利水”,所以也不失為夏季降火消暑一佳品。

 

 

苦瓜

 

中醫認為,苦瓜味苦性嚴寒,能夠清熱祛火。苦瓜味道微苦,能刺激人體唾液、胃液分泌,使食慾大增,清熱防暑。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡製的涼茶,飲後消暑怡神。

 

 

絲瓜

《本草綱目》裡說到絲瓜“清熱利腸”,暑熱的夏天喝絲瓜湯,能夠解熱消暑,效果非常好。

 

 

簡單提供夏季消暑的飲品如下:

1、冬瓜綠豆沙

將冬瓜和綠豆一起放進鍋中,加入適量的水,煮熟後加入適量的紅糖即可。鮮冬瓜味甘性淡,能清熱解暑;幹綠豆性味甘涼,能清涼解毒,煮成糖水,清熱解暑效果更佳。

 

2、菊花綠豆漿

將綠豆清洗乾淨可提前浸泡好綠豆備用,清洗菊花後用開水沖泡10分鐘;然後把泡好的菊花去掉,將菊花茶倒入豆漿機,接著放入提前泡好的綠豆製作成豆漿,加入適量的冰糖即可。菊花能清肝明目還能有效抑制黑色素產生,而綠豆則能清熱解毒,消暑除煩、止渴健胃,菊花綠豆漿可謂是消暑美容的好飲品。

 

資料來源:美食天下

 

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留言列表 (28)

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  • YUKA 柚夏
  • 原來冬瓜能加綠豆煮甜的丫!! 好特別
  • 是押~夏~試試哦~嗯~道晚安囉~

    魯蛋的窩 於 2014/06/11 17:01 回覆

  • 家儀
  • 這幾種瓜都好吃~
    那個西瓜很跨張喔~
  • 呵呵~我最愛吃西瓜了~儀~

    魯蛋的窩 於 2014/06/11 16:57 回覆

  • 魔女舒嫚
  • 除了西瓜,其他的瓜,會輪流在晚餐桌上出現.
  • 嫚~沒關係啦~西瓜~給妳跳過~呵呵~午安安~

    魯蛋的窩 於 2014/06/11 16:47 回覆

  • 曉悠
  • 這五種瓜類都好吃呢
    消暑又降火氣~
  • 對押~姊~尤其是苦瓜~記得多吃呃~

    魯蛋的窩 於 2014/06/11 16:42 回覆

  • Ann
  • 第一次看到這兩種飲品組合 改天也試試 謝謝~~^^
    圖1 好口愛~~^^
  • Ann ~試試&~安~午後愉快哦~

    魯蛋的窩 於 2014/06/11 15:34 回覆

  • Bell
  • 魯蛋午安~~
    祝您下午好心情哦!
  • Bell~喝ㄏ~午後愉快哦~

    魯蛋的窩 於 2014/06/11 16:39 回覆

  • 寶龍
  • 感謝您分享好文美照..祝福萬事如意愉快...
  • 龍哥~嗯~感謝來訪呃~安~午後舒心呃~

    魯蛋的窩 於 2014/06/11 15:42 回覆

  • Rosa
  • 我很喜歡吃瓜類食物
    雖然中醫說他們偏寒
  • Rose~可以用中藥調理呃~

    魯蛋的窩 於 2014/06/11 16:33 回覆

  • 九月

  • 瓜瓜.....好吃喔.....

  • 是押~呵呵~弟弟最愛西瓜了~~

    魯蛋的窩 於 2014/06/11 17:05 回覆

  • 橘小貓
  • 我愛西瓜~
  • 貓兒~呵呵~me too.~晚安安囉~但記得晚上少吃哦~呵呵~

    魯蛋的窩 於 2014/06/11 17:37 回覆

  • 嫣然
  • 第一張的水果我都愛吃。
    魯蛋晚安
  • 很讚押~然~呵ㄏ~道晚安囉~

    魯蛋的窩 於 2014/06/11 20:33 回覆

  • C.C.
  • 這5種瓜我都很愛吃,夏天吃更是清涼消暑
  • 姐~很好喔~嗯~夏季多吃點~消暑呃~呵呵~

    魯蛋的窩 於 2014/06/12 10:21 回覆

  • 清風
  • 魯蛋晚安....
    好棒的五種瓜...,
    我都很喜歡...。
  • 清風~讚~呵呵~夏季多吃ㄋㄟ~安安~祝週四舒心呃~

    魯蛋的窩 於 2014/06/12 10:20 回覆

  • 焦糖
  • 滷蛋晚安~~這五種刮除ㄌ苦瓜都好粗~~苦瓜榨汁好喝~~
    週三順心如意~~^^
  • 糖糖~妳是健康寶寶呃~敢吃苦瓜~呵呵~

    讚~嗯~~祝週四順心如意呃~

    魯蛋的窩 於 2014/06/12 10:10 回覆

  • 盈之
  • 西瓜那圖片也太可愛了吧
    哈哈哈
  • 之~呵呵~小朋友吃相好看嗎?~

    魯蛋的窩 於 2014/06/12 10:04 回覆

  • 小可
  • 只有苦瓜不愛吃,其他都會吃!!謝謝分享~~
  • 小可~苦瓜多少吃一點囉~它的功效很大呃~

    試試~放點糖吧~會不一樣效果呃~

    魯蛋的窩 於 2014/06/12 09:58 回覆

  • Mrs.Grotti義廚娘
  • 推啦!!!
    這些瓜我都喜歡耶!!!太棒了!!
  • G~真棒~那多吃點呃~呵呵~祝愉快~

    魯蛋的窩 於 2014/06/12 09:20 回覆

  • 怪哥
  • 早安安..周四愉快ㄛ€€€
  • 怪哥~安安~順心呃~祝愉快~

    魯蛋的窩 於 2014/06/12 09:09 回覆

  • aeolus
  • 推14 還好 除了西瓜
    其他我都好愛 ^^

    退火還有仙草 呵呵 超喜歡..
  • a~西瓜~水份好多呃~真讚~有機會試試呃~祝福週四順心如意呃~

    魯蛋的窩 於 2014/06/12 08:40 回覆

  • 心藍
  • 能讓別人開心, 自己也就順心!

    所以你要天天開心喔~
  • 嗯~藍~感謝妳押~願妳也天天開心~日日幸福呃~安~週四愉快~

    魯蛋的窩 於 2014/06/12 11:00 回覆

  • Betty
  • 降火氣的好瓜瓜 謝謝分享到了
    美好的一天 如意 安安喔
  • 對ㄚ~Betty~嗯~願週四整天美好喔~

    魯蛋的窩 於 2014/06/12 11:15 回覆

  • 夢紫嫣
  • 紫嫣抽空來看大哥,紫嫣在不來,恐怕大哥會把我給忘了,哈哈
  • 妹~不會的~倒是妳~別把哥忘了才是押~呵ㄏ~願週四快樂好心情呃~

    魯蛋的窩 於 2014/06/12 11:36 回覆

  • 亮與貞
  • 最近水果大出..便宜又好吃喔...
  • 姊~哪有有~現在水果還有點貴ㄋㄟ~

    魯蛋的窩 於 2014/06/12 14:22 回覆

  • 曉悠
  • 弟~午安
    夏天吃苦瓜排骨湯很好
    涼拌苦瓜也不錯~
  • 是押~

    姊~涼拌股瓜不錯哦~讚~安安~

    魯蛋的窩 於 2014/06/12 15:32 回覆

  • Vivian Lin
  • 台灣真是個寶島
    一年四季都有好吃的水果
    夏天喝冬瓜湯最棒了
    光這個月我就煮了很多次

    天氣很熱的週四
    希望魯蛋一切都好
  • 姊~嗯~那弟愛喝冬瓜茶押~真消暑喔~呵呵~願午後舒服開心&~

    魯蛋的窩 於 2014/06/12 15:28 回覆

  • Alice Tseng
  • 弟,午安~

    這五種瓜類都好吃,清涼消暑的聖品,讚喔
    感謝分享實用的健康報導,推~

    祝你~用餐愉快,小週末嘿皮唷
  • 對押~姊~嗯~記起來呃~願夏季清涼消暑呃~

    魯蛋的窩 於 2014/06/13 14:46 回覆

  • 王昆
  • 美文欣賞~讚 誒 !跳脫自我的圍籬 ...
    才能真正看清自己 ..週末午後舒心 聖安~
  • 哥~是押~共勉呃~嗯~預祝假期愉快哦~

    魯蛋的窩 於 2014/06/13 14:21 回覆

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