蜂蜜的吃法美容抗衰老

 

起喝一杯蜂蜜水,不僅可以預防便秘,健康長壽,還可以讓肌膚變得更加白嫩。那麼,怎樣吃蜂蜜才是最好的呢下面愛美網編輯分享蜂蜜對抗衰老的5種吃法。

 

空腹喝蜂蜜好嗎?夏天蜂蜜怎麼保存?早晨空腹喝蜂蜜是一種很好的習慣。食用蜂蜜,俗語說「一年之中,秋季最佳;一天之內,晨起為好」早晨空腹喝蜂蜜是一種很好的習慣,對身體有好處,可以防止便秘,讓肌膚更白嫩,健康長壽。

 

一、空腹喝蜂蜜好嗎

 

1、早晨空腹喝蜂蜜是一種很好的習慣。食用蜂蜜,俗語說「一年之中,秋季最佳;一天之內,晨起為好」。早晨空腹喝蜂蜜是一種很好的習慣,對身體有好處,可以防止便秘,健康長壽。

 

2、早晨喝水對身體中的,尤其是血液中產生的垃圾會有很好的清理作用,而且對於患有高血壓、高血脂的病人,會有緩解作用,並很好的避免病情的突發。水中加入蜂蜜後,在補充水分的同時,很好的補充自然的維生素和礦物質,而且不會影響吸收。經過研究證實,早晨喝水好,喝蜂蜜水更好。

3、對於生長期的兒童,蜂蜜常是他們最喜愛的食物,蜂蜜中含有鐵和葉酸,常吃可以預防和糾正兒童的貧血。

 

4、蜂蜜可以促進消化。蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。動物實驗證實,蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間。

 

用法:蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效,且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失,紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人,常服用蜂蜜,也有輔助作用。

 

二、蜂蜜怎樣吃能抗衰老

 

1、直接食用

 

很多蜂蜜在高溫烹製的過程中會蒸發掉裡面的營養。所以大家可以直接食用蜂蜜。可以蘸麵包,饅頭,當糖果來吃。早餐的時候可以不用每天吃果醬了,可以換成有營養的蜂蜜。

 

2、沖水食用

 

大家常用的沖水方法,一般是用溫開水沖蜂蜜,很多朋友著急沒用耐心,所以總會在水剛開的時候就加入蜂蜜,這樣是很破壞裡面的營養。應該儘量用溫水沖,才不會破壞裡面的能量。

 

3、果汁食用

 

在平常飲用的果汁,或者奶裡面可以適當加入一些蜂蜜。充分的攪勻,這就是很有營養的一般蜂蜜果汁了。水果裡面還有蜂蜜的甜蜜,很多朋友會喜歡這種味道。

 

4、水果搭配

 

雪梨切成薄片,然後蘸蜂蜜食用。可以滋陰潤肺,還有止咳的作用,對身體是很好的。每天吃一個就可以了,不宜過多。

 

5、搭配蔬菜或者水果沙拉

 

新鮮蔬菜做成的沙拉,營養成分很高,同時能促進身體的代謝,讓肌膚更加白皙透亮。在拌沙拉的時候,可以添加一些蜂蜜,讓沙拉的味道更加的甜,更好被身體吸收。蜂蜜的甜味很自然,能增加一些的食欲。

 

三、夏天蜂蜜怎麼保存

 

1、密封保存

 

一般家裡吃的蜂蜜都是灌裝,吃一點就倒出來一點,然後蓋上蓋子封存,這種蓋子並沒有什麼有效的密封措施,空氣和細菌都容易進入。所以在選擇蜂蜜的時候,可以選擇小罐裝的,幾天就能吃完,或者買小袋裝的,一次吃一袋。如果不幸你買的是大罐裝,沒關係,買一卷保鮮膜,每次吃完先蓋上蓋子,然後用保鮮膜裹住瓶口即可。

 

2、注意容器的容量

 

長時間存放的蜂蜜會產生氣體,使瓶內的氣壓增大,如果保存蜂蜜的瓶子密封很好,那麼氣壓可以不斷積累無法釋放,這樣最好的結果就是你想要吃蜂蜜的時候打不開瓶蓋了。為了避免這樣的情況,你裝蜂蜜的瓶子不能裝的太滿,留下七分之一的空氣在,這樣可以有一個緩衝,避免氣壓急劇升高。

 

3、容器的材質

 

不管是什麼食物,想要長時間儲存都不會使用金屬材質的容器,因為金屬容易和其他物質發生反應,產生有毒物質。比如蜂蜜含有酸,可以與金屬反應產生金屬化合物。最好是使用玻璃製品,塑膠也可以。

 

4、是否可以放到冰箱

 

蜂蜜在低於14攝氏度的時候會結晶,這是一個物理變化,不是化學變化,所以蜂蜜本身的成分沒有產生變化,就好像是水結成冰以後化學式還是H2O至於有些人反應結晶以後的蜂蜜口感較差,這其實並沒有什麼根據,產生這個感覺可能是心理原因。所以蜂蜜放到冰箱保存是可以的,但是在你吃的時候比較麻煩了,結晶以後就不容易從瓶子裡倒出來了。所以,建議還是要常溫保存為好。

 

5、冷水保存

 

還有一個保存食物的方法就是冷水保存,用袋子將瓶裝的蜂蜜裝起來,封口要嚴實,不能漏水。再用一個大小合適的水盆盛滿水放到陰涼的地方,然後將蜂蜜放入其中。如果你家在農村,有水井的話,可以將蜂蜜放到井裡,保存效果很多,蜂蜜不會結晶。農村養牛場都是用這個方法來保存鮮牛奶的。

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  • 悄悄話
  • 太陽公公
  • 問題臺灣很多蜂蜜都是假的
  • 需要慎選呃~

    魯蛋的窩 於 2015/04/27 19:59 回覆

  • Betty
  • 蜂蜜是很好的食品 好吃讚康喔
    謝謝分享 晚安安
  • 對呀~多喝蜂蜜哦~

    魯蛋的窩 於 2015/04/28 19:24 回覆