夏吃洋葱有助安神

洋蔥有發散風寒、助消化、安神、防治骨質疏鬆、降脂降壓、防癌抗癌的功效。洋蔥還可殺菌,如金黃色葡萄球菌、白喉桿菌等;含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血液黏度,使血壓下降;可提神醒腦、緩解壓力,清除體內氧自由基,增強新陳代謝能力。說了洋蔥的這麼多神奇功效,下面就來教大家如何用洋蔥做家常菜肴。

 

一、洋蔥炒豬肝

 

原料:豬肝、洋蔥各1個,姜絲、蔥絲適量。

 

調料:精鹽、味精、植物油、水澱粉、胡椒粉、醬油、料酒、香油。

 

做法:

 

1.將洋蔥除去外皮,洗淨後切絲;

 

2.豬肝洗淨後切片,用水澱粉、胡椒粉、料酒、醬油一起醃漬;

 

3.將豬肝放在沸水中焯燙片刻,撈出控水;

 

4.植物油燒熱,放入洋蔥絲、姜絲、蔥絲爆香,加入豬肝片和精鹽,用大火炒熟,出鍋前用味精調味,淋上香油即可。

 

功效:疏肝理氣,健脾益氣。

 

豬肉餡餅

 

 

二、洋蔥牛肉餅

 

原料:牛肉200克,洋蔥、雞蛋各1個。

 

調料:鹽、醬油、白糖、水澱粉、清湯各適量。

 

做法:

 

1.將洋蔥洗淨切末;牛肉洗淨剁碎;

 

2.洋蔥與牛肉放一大碗內,並加鹽、醬油、白糖少許,雞蛋1個,水澱粉少許,拌和均勻;

 

3.將牛肉洋蔥平鋪在塗油盤中,上籠蒸成牛肉餅,冷卻後用刀切成小牛排,排列于盤中;

 

4.炒鍋加熱,倒入少許油,煸炒洋蔥出香味,加入少許清湯、醬油、白糖稍煮片刻,加入水澱粉勾芡,淋在牛肉餅上即可。

 

 

 

功效:補氣補血,健脾養胃。

 

小妙招:處理洋蔥時,為了避免刺激到眼睛,可以把洋蔥放水裡剝皮或事先放冰箱裡,或者將刀放入冷水中浸泡一會兒再切洋蔥。

 

出自:美食天下

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