冬季補氣養血多吃這些食物

~美食天下~

中醫認為氣、血和精是人體的能量源。充盈的氣、血和精神使人精神旺盛、體力充沛、才思敏捷、體態勻稱;而當這三種能量虧虛時,人體會出現各種“亞健康”症狀,如心悸、失眠、健忘、皮疹、手腳冰涼、月經不調、乏力、氣短、暖氣、食欲不振、消化不良、脫發、不停矢氣、便秘等。


玉竹:《中華本草》:“滋陰潤肺,養胃生津。主治燥咳老嗽,熱病陰液耗傷之咽乾口渴,內熱消渴,陰虛外感,頭昏目眩,靜脈攣痛。”《本草綱目》:“玉竹長時間服用,可去面部雀卵斑,使面色紅潤。具有養陰、潤燥、除煩、潤心肺、補五勞七傷、虛損、腰腳疼痛、天行熱狂、止渴的功效。治熱病傷陰、咳嗽煩渴、虛勞發熱、消谷易飢、小便頻數等。”


百合:《中華本草》:“養陰潤肺,清心安神。主治陰虛久咳,痰中帶血,熱病後期餘熱未清,或神智不遂引起的虛煩驚悸,失眠多夢,精神恍惚,癰腫、濕瘡。”《本草綱目》記載,治腹脹心痛,利大小便,補中益氣,溫肺止咳,安心定膽益志,養五臟,治產後血暈。《陰陽平衡養生祛病》:“肺主氣,為藏魄之處。”人們誇贊一個人時,常說很有氣魄,那麼必然是陽氣充足、神情自若、不卑不亢、落落大方;而陽氣不足者,精神萎靡、畏畏縮縮,或窮困潦倒者,則稱為落魄.

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魯蛋的窩 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(86) 人氣()


留言列表 (86)

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  • 夢紫嫣
  • 111111111111紫嫣好福氣,頭香耶
  • 夢紫嫣
  • 大哥安安,紫嫣來看您啦,美食補氣又養血值得推薦,推囉
    祝福大哥周末快樂,也得住意保暖喔
  • chasemoon
  • 寒流到 要記得穿暖唷 感恩美好分享~推^^
  • f30917
  • 30.笨人的自知之明在於,他能巧妙地運用其傻勁。
  • 亮與貞
  • [:emotion1379756592-3103394429_s.png]哇..百合..我最喜歡吃喔..感謝您
  • 曉悠
  • 弟~晚安
    玉竹和百合是很好的樣生食材
    天氣寒冷要注意保暖喔!
  • 出外人
  • 玉竹不明瞭,百合吃得少.
  • 靈靈
  • 天氣寒冷要注意保暖。。現在我只想到薑湯~"~
  • almpa
  • 天寒多保重喔!
  • 蘊璞小院
  • 嗨~好友晚安心愉~周日順心~推^^
    據中央氣象台消息,接下來幾天氣溫仍會很低,
    記得注意天氣變化,增添衣物,快樂過個周日!^^
  • 九月
  • [:emotion1379756580-150530909_s.png]
  • 亮與貞
  • 寒冷的溫度..頻破紀錄..請多添加衣物禦寒喔..祝您假日愉快..
  • 元元
  • 推16
    這種天氣齁...........
  • 亮與貞
  • 冷天...多禦寒喔..祝您萬事如意..
  • candy
  • 這一味令人喜愛
    尤其是在冷冷的冬天裡
    呵呵~
    謝謝 魯蛋的分享
    週一愉快~
    推~
  • 寶龍
  • 昨天北部平地竟然都下雪了..大概是破了台灣的記錄了.....
    這一波霸王寒流有冷到吧.....
    好友.寒冷的天氣請注意保暖多保重身體.....
  • 夢紫嫣
  • 大哥安安,今天還是很冷,大哥一樣要注意保暖喔
    雪花飄飄真是美麗,但卻害了養殖,魚,蔬果全凍傷
  • 亮與貞
  • [:emotion1379756630-4033006563_s.png]冬季補氣養血...不至於缺少鐵質..很正確...真讚...
  • 心藍
  • 今天還不錯.太陽不只出來了.而且還很強.衣服又可曬的香香了
  • wen wen
  • 感謝分享啦~
  • 亮與貞
  • 氣血充足...最健康喔..
  • maxine 小可姊姊
  • 推19
    所以要吃玉竹跟百合?嗯...有時間要研就一下XD
  • 亮與貞
  • 玉竹與百合...甜或鹹的烹調..都很棒喔..
  • 江郎財進
  • 好友日安!~~週四Happy哦!
    今、明兩天各地轉雨,且可能出現局部較大雨勢。周六氣溫下滑,預計最低溫15度,但不排除冷空氣會增強。周六以後降雨量會比周五緩和,降雨空檔會變長。周六要補上班,有點懶洋洋的哩!
    祝您笑口常開、吉祥如意、身心健泰、法喜充滿、得大自在!
  • Deines
  • 吃美食好健康
    也祝福您闔家
    平安喜樂,順心如意~
    推~
  • 亮與貞
  • 祝福您..周日..美好時光...
  • 亮與貞
  • 春雨綿綿..還是很寒冷喔..祝您如意...
  • 伊芽
  • 冬天 手腳冰冷 真的要進補了~感謝分享 天氣冷要保暖喔 祝福你 週一愉快~
  • candy
  • 天氣冷來一鍋不錯捏~
  • 溫泉愛好者
  • 午安

    感謝您的分享
    這真是這時節大大所需呢 推
    天氣冷請您闔家多注意 週二愉悅
  • 江郎財進
  • 好友日安!~~週四Happy哦!
    今天節氣已來到「立春」,意思是準備迎接春暖花開的好日子近了。
    祝您猴年新春笑口常開、吉祥如意、身心健泰、法喜充滿、得大自在!
  • 亮與貞
  • 祝福您..萬事吉祥喔..
  • 亮與貞
  • 祝福您..新年快樂..吉祥如意..
  • 夢紫嫣
  • 紫嫣來給大哥拜年啦,祝大哥猴年行大運,吉羊如意唷
  • 水木
  • 祝滷蛋弟~
    新年好運到
    萬事皆順心~
  • LOVE
  • Love來向您拜年囉,祝福新的一年身體健康,平安吉祥
    闔家快樂
  • 春秋兩不沾
  • 親愛的魯蛋麻吉ㄟ好友安安!
    很快的已經迎接了猴年的來到
    在此先祝福麻吉ㄟ新的一整年一切平安、健康、快樂、發財猴年行大運喔!
  • 荳荳
  • 荳荳祝福~~新的一年裏祝您:
    一家和和睦睦,一年開開心心;
    一生快快樂樂,一世平平安安;
    天天精神百倍,月月喜氣洋洋;
    年年財源廣進,歲歲平安祥和!
    春節快樂!
  • Syb
  • 沒錯,冬天需要補一下~
  • 亮與貞
  • 祝您..新周..更美好時光..
  • 曉悠
  • 弟~午安
    祝福你新春愉快!
  • 燕婗
  • 好一個補氣養生湯
    均衡營養
    身體常動
    早睡早起
    就是在養生了
    好友魯蛋...好久不見了 [:emotion1379756580-150530909_s.png]
  • 夢紫嫣
  • 大哥早安,紫嫣來看您喔,祝福大哥猴年好運旺旺旺唷^^
  • 寶龍

  • 祝福您周日愉悅..元宵節吉祥.............
  • f30917
  • 祝您元宵佳節愉快天天開心喔
  • 溫泉愛好者
  • 早安 週三愉悅

    很久沒您消息
    好友您闔家近來好嗎
    祝福您闔家 平安喜樂 事事順心
  • LOVE
  • 老弟午安~~好久沒來看你了.近來可好?過年有回南部否?
  • 夢紫嫣
  • 大哥晚安,怎麼好久沒見您了,是工作忙嗎?
    氣溫又要下降,大哥要注意保暖喔。
  • 修因
  • 忙也是一種幸福!
    但要注意身體健康喔!
  • 亮與貞
  • 祝福您...周四...事事順利..
  • 江郎財進
  • 好友早安!~~週四Happy哦!
    昨天鋒面通過,冷空氣跟著南下,清晨北部的淡水跌到11.2度。今天溫度還會繼續往下掉,今天晚上明天清晨,還可能比目前降個 1-2度。到周末時,東北風會稍微減弱,溫度會緩慢回溫,但不是很多。不過下周一二有可能還有東北風增強機會。水氣預期會延續一段時間,短則七天,長則十四天,提醒您要有心理準備。最近是流感的高峰期,提醒您出入公共場所,務必要注意身體狀況。
    祝您春風滿面、笑口常開、吉祥如意、身心健泰、法喜充滿、得大自在!
  • Leona
  • 謝謝分享^^
  • 無言花
  • 百合燴銀杏和蘆筍也不錯吃
  • f30917
  • 失蹤啦!願您的生活多姿多采,永遠開心快樂,天天幸福自在,美麗好心情!^^
  • 悄悄話
  • 無言花
  • 我喜歡百合炒蘆筍 :)
    祝妳假日開心喔~
  • 亮與貞
  • 祝福您..周日美滿快樂..
  • candy
  • 魯蛋 很久沒更新了ㄝ
    祝福 週四愉快~
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  • 了學每著工然來她如他在作有人公太得於,去那。

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  • 羅翊瑄
  • 謝謝分享藥補&食補的訊息。
  • 光子
  • 美唷感恩好友分享.平安喜樂唷!
  • 桔梗白
  • 哈囉
    謝謝分享
  • Kelly&Natalie
  • 晚安~
    祝七夕情人節快樂
  • 安之府
  • 病從口入,當然營養也從口入~~
    吃!對健康很重要~~
  • wenshu
  • 午安
  • 九月
  • 哈囉
    假期愉快哦
  • 王昆
  • 賞美文囉~真棒!問候好友 一串祝福~~ 樹修去繁枝 , 讓人賞心悅目 ;
    心修去煩惱 , 安然自在~ 願您 幸福安康 吉祥自在~
  • 王昆
  • 聖安~美文欣賞誒!讚啊!!與您分享 在美的容顏也比不上慈悲的微笑 ,

    在多的財富也比不上惜福的智慧~祝福 法喜充滿 智慧昇華~
  • Deines
  • 來您家欣賞精彩好文
    感謝分享👍🏻
  • 悄悄話
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  • wenshu
  • 晚安
  • 夢玄
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