少喝水瘦更快？踢爆減重6迷思
【華人健康網 記者黃子倫／台北報導】 2013年10月4日 13:50
少喝水能避免水腫，幫助瘦身速度？吃代餐、不吃早餐少攝取熱量肥胖就不上身？由於網路資訊普及，加上親朋好友間口耳相傳道聽塗說，讓許多民眾存在著諸多減重迷思，國民健康署特地公佈關於減重的6個迷思，一一踢破不實的說法，避免對健康帶來危害，呼籲民眾健康減重仍需均衡清淡飲食、多多運動！
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【零罪惡感的手作點心】豆奶米蛋糕(康健雜誌 文─／食譜提供─王安琪、楊心怡)
【零罪惡感的手作點心】豆奶米蛋糕(康健雜誌 文─／食譜提供─王安琪、楊心怡)
想減肥就不能吃甜點嗎？其實只要選對材料、避開奶油、鮮奶油等高熱量食材，一樣能享受甜點帶給我們的心靈慰藉。烘培魔法家王安琪以簡單的操作方法，教讀者如何做出好吃、健康的不發胖甜點！
（12人份）（159kal/份）蛋黃4個、細糖40克、無糖豆漿80cc、植物油40cc、蛋白5個、細糖60克、米穀粉150克、鳳梨亮光液適量
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