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揪出來!10種最常吃的食物讓你「腰圍一直增加」

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工作好忙?8成上班族運動量不足

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Dr.南雲7日瘦身術》只要五分鐘,達到走一萬步效果的走路法

有智慧又帥氣,看起來三十多歲的南雲醫生,實際年齡竟然是五十六歲!可是從前的他,不僅看起來老氣,還有一副典型的代謝症候群體型。當時他的腹部就像相撲力士圍著的兜襠布一樣,囤積了厚厚一大圈脂肪,比現在還要胖15公斤。捏著那一圈鬆弛的肥肉,當初不知嘆息了多少次…。

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手掌拍手臂-簡單的治病鍛煉法

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你不知道的8個喝水祕密

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讓熱量消耗快一點!5大招擁有「易瘦體質」

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