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補血果 甘蔗的功效與作用

甘蔗生津解渴、潤喉去燥，大人小孩都喜歡吃。

甘蔗的甜，源於它所含的高糖分，因此，糖尿病患者等要謹慎食用。

雖然甘蔗含糖量高，但一點都無損它裡面所含有的其它營養成分為我們身體帶來的好處。

甘蔗的功效與作用都有啥?下面就介紹給大家知道!

甘蔗的功效與作用有哪些?

甘蔗有著“天然復脈湯”、“脾果”等美譽。它能生津止渴、潤喉去燥，最適合寒冷乾燥的冬季。

甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱。

生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。

甘蔗汁加熱後飲用，能益脾胃

若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且潤喉效果卓越，是保護嗓子的食療佳品。 此外，甘蔗還是口腔清潔工。咀嚼甘蔗，能

提高牙齒的自潔和抗齲能力，鍛煉面部肌肉。

有口臭或口腔發炎的人，含漱甘蔗汁後吞下，有助於清除異味、緩解疼痛。

甘蔗外皮顏色不同，食療功效有所差別

皮色青黃的甘蔗，有清熱之效，尤其擅長解肺熱和腸胃熱，但脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

皮色深紫近黑的甘蔗，性質溫和滋補，能充饑、止咳、健胃，補充體力，但喉痛熱盛者不要吃。

此外，甘蔗糖分高，糖尿病患者、代謝異常及血脂高的人，要謹慎食用。

此外，甘蔗糖分高，糖尿病患者、代謝異常及血脂高的人，要謹慎食用。

甘蔗的藥用附方有哪些?

1、甘蔗萊菔湯：

甘蔗200g，鮮蘿蔔150g。

切碎，加水煮至蘿蔔爛熟，去渣取汁，隨量服用。

源於《山清家供》。

本方取其“蔗能化酒、蘆菔能化食也。

”二者同用，可奏清熱除煩、解酒毒和化食下氣之效。用於酒食過度，煩熱面赤，嘔逆少食。

2、甘蔗生薑汁：

甘蔗250～500g，生薑15～30g。

分別切碎，略搗絞汁，和勻服用，或煎熱服。可分3~4次服。源於《梅師集驗方》。

本方用蔗汁益胃和中，生薑下氣止嘔。

蔗汁雖寒，薑汁雖溫，但合用則性較平和。用於陰液不足，胃氣上逆，反胃嘔吐，或噎膈飲食不下。

3、蔗漿粱米粥：

甘蔗500g，切碎略搗，絞取汁液，加粟米(青粱米)60g，加水適量，煮成稀粥食。

源於《董氏方》。

本方取甘蔗汁益胃生津、潤肺燥，取粟米益脾胃;二者又皆能除熱。用於脾肺不足，陰虛肺燥，煩熱咳嗽，咽喉不利。

資料來源:阿波羅健康養生