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冬吃蘿蔔這樣搭，有想不到的功效!

李時珍稱蘿蔔“乃蔬中最有利益者”，蘿蔔所含營養素相當豐富，可利五臟。民間流傳“冬吃蘿蔔，夏吃薑，不勞醫生開藥方。”的說法。

冬天是蘿蔔盛產期，在乾冷的冬天有吃蘿蔔很好的食療功效，搭配不同的食物可以產生營養互補，還能讓滋補功效加倍。

白

蘿蔔＋梨：

潤肺祛火白蘿蔔梨湯，可以有效地調整人體的脾虛濕盛狀態，減少感冒、咳嗽的發生。白蘿蔔具有消食、理氣、化痰的功效，能很好地調理脾胃。

而梨具有潤肺清燥、止咳化痰的功效，尤其是梨皮，止咳的作用更好。白蘿蔔和梨一起榨汁喝，可以讓食療功效加倍。

白蘿蔔＋羊肉：

益氣補虛羊肉上火，蘿蔔祛火這樣的組合，溫補而不矯情，對腰膝酸軟，睏倦乏力，脾胃虛寒者最適合。

冬季吃羊肉可驅散寒冷，羊肉性溫，能給人體帶來熱量。中醫說它是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損之妙品，是一種良好的滋補強壯食物。但吃多了容易上火，和白蘿蔔一起燉著吃，不僅化痰、瀉火，還能營養互補。

白蘿蔔＋鰂魚：

健脾利濕白蘿蔔鰂魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效，可提供人體所需的蛋白質、脂肪、維生素及礦物質。白蘿蔔，含有豐富的維A、維C、澱粉酶、氧化酶、錳等元素。所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亞硝胺，而起到抗癌作用。

鰂魚，具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，並有降低膽固醇的作用，常食鰂魚，可以防治高血壓、動脈硬化、冠心病，非常適合肥胖者食用。

白蘿蔔＋蔥：

止咳防感冒白蘿蔔蔥湯，有散寒、止咳的功效，還可預防感冒。中醫學認為，蔥一身都是葯。大蔥有解熱、通陽和防癌的功效，蔥籽可以養目、溫腎，治療陽痿、目眩；蔥葉可以祛風發汗、解毒消腫。吃蔥對人體好處非常多。

白蘿蔔＋海帶：

化痰消腫白蘿蔔和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對預防甲狀腺腫大有一定功效。

海帶，性寒味咸，有化痰、軟堅、降血壓的功效，適宜高血壓、高血脂、冠心病和動脈硬化病人食用，對老年慢性支氣管炎也有很好的療效。白蘿蔔含芥子油和菜甘，能與多種酶發生作用，形成辛辣味的抗癌成份；因此白蘿蔔越辣防癌性能越好。

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