按摩腳底7穴位,一次解決上半身所有酸痛

酸痛,不是“肩頸部位”的專利,也不能只處理肩頸癥狀,前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩。

重點在姆趾的“環軸關節”(頭頸接合處)反射區,確實按壓這裡,就能解開上身酸痛的結,立馬感覺無比舒暢!

“環軸關節”在哪裡?有憂鬱傾向的人這會痛。

“環軸關節”是指頭部和頸部接合處的關節,位在第一頸椎和第二頸椎之間;其反射區在腳姆趾趾腹上方1/3的橫切線。刺激此線感覺會像“孫悟空拿掉了金箍圈!”“從隧道走出來眼睛亮了!”如此腦袋豁然開朗清爽的快感!

擺脫肩頸僵硬!快按足底7對應穴位!

對應部位1╱環軸關節(1點按壓)

刺激姆趾腹前段“環軸關節”的反射區,棉花棒垂直握拿,朝趾尖方向往上按壓;慢慢地往橫向點按。

對應部位2╱頸椎(1點按壓)

姆趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按壓第1、2關節。

對應部位3╱肩膀(鋸齒線)

趾頭向外壓,先框起“肩膀反射區”外緣,再在框內從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。

對應部位4╱脊椎(畫線條)

食指握靠棉花棒頂端,在食趾內側以下到腳底中段長條區,朝腳尖方向“由下往上”推。

對應部位5╱肩胛骨(畫線條)

先框起“肩胛骨反射區”,再在框內朝腳尖方向“由下往上”畫線,要畫滿反射區。

對應部位6╱上身淋巴(畫線條)

腳底貼地板,刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的“上身淋巴反射區”,像是要將堆積在這裡的廢物往前推出去。

對應部位7╱手臂(1點按壓)

棉花棒與腳垂直,用力按,從小趾沿骨頭外側到腳中段的“手臂反射區”。手貼著地板進行會比較穩定。

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