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春季養生不妨多吃點韭菜

春季養生可從多方面進行，其中飲食就是一個非常重要的方面，春天吃什麼好呢？吃什麼對身體健康更有幫助呢？養生專家稱，春季養生不妨適當多韭菜，韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，春天的韭菜最鮮香可口，根據養生理念，我們應該吃時令蔬菜，如此一來，春季更應該多吃這個時令蔬菜--韭菜。

春吃韭菜益處多多韭菜能祛陰散寒：春天雖然逐漸變暖，但是氣溫仍不能穩定，總的來說還是很冷，在春季的時候吃點韭菜能祛除體內的寒氣，使體溫保持，使身體不至於很冷。

促進食慾：春天的時候，人很容易上火，上火後，人容易不愛吃飯，而這時吃點韭菜，能增進食慾。這是因為韭菜中很有一種揮髮油，這能促進人的食慾。一些老年人和孩子，吃點韭菜，不僅能愛吃飯，而且對身體健康也有幫助。

促進排便：韭菜是一種粗纖維植物，通過食用韭菜，能增加胃腸道的蠕動，使體內的宿便得以順利排除。特別是對多年的便秘等病症，具有明顯改善功效。另外，韭菜在消化中會與腸道內的雜物混合在一起，起到清腸的功效。

防治心腦血管疾病：韭菜可降低血脂，能使粘稠的血液變得更加清澈，可預防心腦血管疾病，比如冠心病、動脈粥樣硬化等疾病。

韭菜能改善男性功能：房事不舉的男性，在春季的時候多吃點韭菜，對腰酸、性功能障礙等病症具有改善的功效。韭菜具有一定的藥用價值：韭菜中的硫化合物能殺滅細菌，起到消炎的作用。

特別是對因為細菌引起的拉肚子等病症具有改善的作用。另外多吃點韭菜還能增強抵抗力，起到預防春季風寒感冒、咳嗽等病症。春季多吃韭菜，除了以上幾點好處外，還具有內容養顏、明目潤肺的功效.

出自ㄚ波羅健康網