秋冬"四多"防口腔潰瘍

 

(資料來源:Job36人才 2013/11/08)

 

秋冬季節,氣候乾燥,很多人容易上火,從而更易患上口腔潰瘍。此外,由於秋冬季節室外較冷,人們相應的運動量也減少,機體代謝降低,如果飲食不均衡,也容易形成或加重口腔潰瘍。
 
    隨著秋冬季的到來,熱辣飲食也成了餐桌上的主角,例如火鍋。正常情況下,人體口腔和食道的溫度多在36.5℃~37.2℃,而火鍋湯鍋中的熱辣食物的溫度大多會在60℃~70℃之間,這個溫度不僅會燙壞口腔,造成起泡、潰爛等口腔病症,還可能燙壞食管黏膜,長期下來還會形成慢性炎症。因此,即便是在秋冬季節,大家也千萬不要急著"趁熱吃".
 
    有的朋友喜歡含服潤喉片或者薄荷糖,但這些東西含多了也會導致口腔潰瘍,因為它們中間含有的薄荷或碘等成分,對口腔黏膜有直接的刺激作用。
 
    很多藥物在治病的同時,也易引起或加重口腔潰瘍,如解熱鎮痛藥物 阿司匹林、雙氯芬酸鈉等多是有機弱酸,對黏膜有刺激作用,同時也容易產生變態反應,導致口腔黏膜損傷。
 
    降"火"先辨色
 
    很多人覺得嘴裡有潰瘍多是"上火"了,但是中醫認為,引起口腔潰瘍的"火"又分為虛火和實火兩個類型。實火型口腔潰瘍來勢兇猛,常常是一覺醒來就發現嘴角、口腔都出現了潰瘍,這類潰瘍口的結痂顏色往往是黃色的,潰瘍面積較大,稍微碰觸就疼痛難忍,同時還伴有口臭、口乾等。虛火型口腔潰瘍平時不易發現,潰瘍口結痂的顏色往往是白色的且潰瘍面積不大,患者會感覺隱隱作痛、手腳發熱。
 
    預防做到"四個"多
 
    果蔬多吃一點。口腔潰瘍一般伴有維生素B2的缺乏,用維生素B2、B6等B族維生素治療都是有效的。至少每天要食用500克蔬菜和水果,以補充缺乏的維生素。黃色和深綠色的果蔬尤其要多吃。
 
    多放鬆一點。很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的,因此要適當減壓,放鬆精神,避免過勞保證充足睡眠很重要。
 
    水多喝一點。口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象,因此應注意排便通暢。要多飲水,至少每天要飲1000毫升水。
 
    漱口多一點。
 
    得多用茶水漱口,因茶中含有多種維生素,能防治各種炎症,對口腔潰瘍面的康復,有一定輔助治療作用。

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