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男人平時吃什麼水果對身體好?

【阿波羅新聞網 】

儘管現代的男性朋友們都習慣了大魚大肉，每天都能為身體提供豐富的營養，但身體所需要的營養卻並不全面。現代男性飲食要吃什麼水果好呢？這裡面的學問可是很有講究的哦！

水果的種類繁多，不同的水果營養的作用也是不一樣的，大家只有在生活中根據各自的身體狀況及各自的需要有針對性的食用，才會起到會更好營養改善作用哦！今天就給大家來介紹，想要好好養生的男性朋友要來學學了哦。

1、用腦過度。男性用腦過度需要的水果是香蕉。香蕉具有緩解緊張神經的功效。過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。

2、用眼過度。男性朋友用眼過度需要的水果是番木瓜。番木瓜能為眼睛提供大量維生素A。過度用眼則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

3、牙齦出血。男性朋友牙齦出血需要的是獼猴桃。獼猴桃具有堅固牙齒牙齦的功效。缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。

4、預防皺紋。男性朋友預防皺紋的產生需要的水果是芒果。芒果具有排毒的功效。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。

男性朋友日常需要什麼水果？現代的男性朋友們生活壓力是越來越大了，儘管整體的物質和生活水平在提高，但男性朋友多面臨的壓力卻從未減小過。因此，男性朋友們面臨壓力，最可能導致的就是用腦用眼過度，此時就需要多吃水果，為身體提供所需營養了。希望這些知識能給您的生活帶來幫助。