越減越肥 小心膽固醇附身
吃肉減肥法
不吃飯、麵、麵包等澱粉食物，只吃青菜及肉類；這種飲食非常受到重口味族群的喜愛，但為增加飽足感往往會吃下過多的份量，其中所含的高熱量及高鹽份不但不會讓體重下降，更易造成高膽固醇、高血壓及腎臟負擔。
水果減重法
顧名思義就是三餐皆以水果代替，水果雖然有低油、高纖及富含維生素的特質，但糖份含量卻十分驚人，1顆芒果相當於一碗飯，半顆大西瓜更是超過減重一天所需的熱量，水果吃多了不但可能越減越肥，還可能導致體內的三酸甘油酯上升，體脂與血脂同時飆高！
素食減重法
為了避免肉類的高油脂，有些人會改以素食來減輕體重，但傳統素食高油、重鹹的特色以及素食糕點中所含的椰子油和植物奶油，不但可能讓體重不降反升，更會導致體內合成大量膽固醇，十分不利於心血管健康。
快速減重往往僅是身體短暫脫水的假象，不但無法真正減去脂肪，復胖時反而讓體脂肪及血脂肪節節上升，賠了身材更傷了健康，不可不慎！選擇正確的減重方法並持之以恆才能真正享”瘦”健康！ 。
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弟~晚安 均衡的飲食膽固醇應該就不會上身了 祝週末假日開心愉快!
是押~姐~記得哦~
1.心態不好，人生易老。有什麼樣的心，你就是什麼樣的人。
嗯~感謝分享~共勉~
2 人，不怕容顏滄桑，就怕心的蒼老
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3 一顆蒼老的心，如同日暮的黃昏，看不見光明的滋生，心中只有黑暗的蔓延。
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4 心的蒼老，帶來人生的絕望，絕望如塵土，一層層，淹沒了才華，蒼老了歲月。
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5 烈士暮年，壯心不已，心態年輕，人就越活越年輕！
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6.如果不喜歡，那就去改變，如果改變不了，那就去適應。
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7 如果做不到適應，那就只好迴避。如果連迴避也做不到，就只有放手。
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8 一般的情況是，能幹的人會選擇改變，
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9 懶惰的人會選擇適應，懦弱的人選擇迴避，勇敢的人選擇放手。
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10.過得好時要助人為樂；
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11 過得一般時要知足常樂；
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12 處於逆境時要學會自得其樂。
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13 不要拿別人的錯誤來懲罰自己，因為不值得；
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14 不要拿自己的錯誤去懲罰別人，因為當你傷害別人時，自己也會再受到傷害；
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15 不要拿自己的錯誤來懲罰自己，誰能無過，犯了錯誤不要緊，只要認真找出原因，吸取教訓，改了就好！
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送上一杯拿鐵咖啡!!
一起喝呃~
均衡飲食比較重要
是押~要注意哦~