熬夜後這樣吃，立馬將傷害降到最低！
【阿波羅新聞網 】
熬夜對身體的傷害很大，直接影響到此後一兩天的狀態，繼續忙工作，也沒時間好好做飯，喝點什麼補充精力吧！
1
當務之急
多喝溫的白開水，維持身體正常的新陳代謝，不能再繼續讓身體難受啦。
2
提神飲品
如果實在困的不行，可以喝咖啡或者茶來提神，但是一定要喝熱的，以免傷胃。下午就不要喝了，以免影響晚上的睡眠。
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
3
多喝果汁
1.蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。
2.香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
3.兩個獼猴桃、4隻橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。
4.3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
5.一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，清爽又解乏。
文章標籤
全站熱搜
熬夜最傷身 生活還是正常最好 好友早安~~周二愉快
對押~不要熬夜哦~
1 隨和是素質，低調是修養隨和是素質隨和，是一種素質，一種文化，一種心態。
嗯~感謝分享~共勉~
2 隨和是淡泊名利時的超然，是曾經滄海後的井然，是狂風暴雨中的坦然。
嗯~感謝分享~共勉~
3 但隨和決不是沒有原則。隨和的人，首先是聰明的人，他以睿智的目光洞察了世界
嗯~感謝分享~共勉~
4隨和的人，是謙虛，他始終明白“尺有所短，寸有所長”的道理；隨和的人，
嗯~感謝分享~共勉~
5是寬宏大量的人，在人與人之間發生摩擦時，在堅持原則的基礎上，他能夠以謙和 的態度對待對方；
嗯~感謝分享~共勉~
6 隨和的人，是沒有貪欲的人，他可以很好地控制自己的世俗慾望
嗯~感謝分享~共勉~
7 低調是修養低調表示一種謙虛謹慎的態度，不張揚。低調是隱藏自己的能力不顯示出來。
嗯~感謝分享~共勉~
8為人沉斂，胸襟開闊，有一顆感恩的心，懂得欣賞別人,待人謙和有禮留餘地,
嗯~感謝分享~共勉~
9不傲慢自居，不恃才傲物，吃虧把名利得失置之度外，常以以寬容心度他人之過。
嗯~感謝分享~共勉~
10謙卑處世人常在謙卑是一種智慧，是為人處世的黃金法則，
嗯~感謝分享~共勉~
11 懂得謙卑的人，必將得到人們的尊重，受到世人的敬仰。
嗯~感謝分享~共勉~
12平和待人留餘地“道有道法，行有行規”，做人也不例外，用平和的心態去對待人事事，
嗯~感謝分享~共勉~
13也是符合客觀要求的，因為低調做人才是跨進成功之門的鑰匙。
嗯~感謝分享~共勉~
14主動吃虧是風度任何時候，情分不能踐踏。主動吃虧，山不轉水轉，
嗯~感謝分享~共勉~
15也許以後還有合作的機會，又走到一起。若一個人處處不肯吃虧，
嗯~感謝分享~共勉~