冬季補氣養血多吃這些食物
~美食天下~
中醫認為氣、血和精是人體的能量源。充盈的氣、血和精神使人精神旺盛、體力充沛、才思敏捷、體態勻稱;而當這三種能量虧虛時,人體會出現各種“亞健康”症狀,如心悸、失眠、健忘、皮疹、手腳冰涼、月經不調、乏力、氣短、暖氣、食欲不振、消化不良、脫發、不停矢氣、便秘等。
玉竹:《中華本草》:“滋陰潤肺,養胃生津。主治燥咳老嗽,熱病陰液耗傷之咽乾口渴,內熱消渴,陰虛外感,頭昏目眩,靜脈攣痛。”《本草綱目》:“玉竹長時間服用,可去面部雀卵斑,使面色紅潤。具有養陰、潤燥、除煩、潤心肺、補五勞七傷、虛損、腰腳疼痛、天行熱狂、止渴的功效。治熱病傷陰、咳嗽煩渴、虛勞發熱、消谷易飢、小便頻數等。”
百合:《中華本草》:“養陰潤肺,清心安神。主治陰虛久咳,痰中帶血,熱病後期餘熱未清,或神智不遂引起的虛煩驚悸,失眠多夢,精神恍惚,癰腫、濕瘡。”《本草綱目》記載,治腹脹心痛,利大小便,補中益氣,溫肺止咳,安心定膽益志,養五臟,治產後血暈。《陰陽平衡養生祛病》:“肺主氣,為藏魄之處。”人們誇贊一個人時,常說很有氣魄,那麼必然是陽氣充足、神情自若、不卑不亢、落落大方;而陽氣不足者,精神萎靡、畏畏縮縮,或窮困潦倒者,則稱為落魄.
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111111111111紫嫣好福氣,頭香耶
大哥安安,紫嫣來看您啦,美食補氣又養血值得推薦,推囉 祝福大哥周末快樂,也得住意保暖喔
寒流到 要記得穿暖唷 感恩美好分享~推^^
30.笨人的自知之明在於,他能巧妙地運用其傻勁。
[:emotion1379756592-3103394429_s.png]哇..百合..我最喜歡吃喔..感謝您
百合蓮子羹不錯吃.
我喜歡百合 我一向都煮甜的
弟~晚安 玉竹和百合是很好的樣生食材 天氣寒冷要注意保暖喔!
玉竹不明瞭,百合吃得少.
天氣寒冷要注意保暖。。現在我只想到薑湯~"~
天寒多保重喔!
嗨~好友晚安心愉~周日順心~推^^ 據中央氣象台消息,接下來幾天氣溫仍會很低, 記得注意天氣變化,增添衣物,快樂過個周日!^^
早!
[:emotion1379756580-150530909_s.png]
寒冷的溫度..頻破紀錄..請多添加衣物禦寒喔..祝您假日愉快..
推16 這種天氣齁...........
冷天...多禦寒喔..祝您萬事如意..
這一味令人喜愛 尤其是在冷冷的冬天裡 呵呵~ 謝謝 魯蛋的分享 週一愉快~ 推~
昨天北部平地竟然都下雪了..大概是破了台灣的記錄了..... 這一波霸王寒流有冷到吧..... 好友.寒冷的天氣請注意保暖多保重身體.....
大哥安安,今天還是很冷,大哥一樣要注意保暖喔 雪花飄飄真是美麗,但卻害了養殖,魚,蔬果全凍傷
[:emotion1379756630-4033006563_s.png]冬季補氣養血...不至於缺少鐵質..很正確...真讚...
今天還不錯.太陽不只出來了.而且還很強.衣服又可曬的香香了
來視吃補補身^^
感謝分享啦~
謝謝分享
這樣的藥膳食補不錯喔,很清爽。
氣血充足...最健康喔..
推19 所以要吃玉竹跟百合?嗯...有時間要研就一下XD
玉竹與百合...甜或鹹的烹調..都很棒喔..
好友日安!~~週四Happy哦! 今、明兩天各地轉雨,且可能出現局部較大雨勢。周六氣溫下滑,預計最低溫15度,但不排除冷空氣會增強。周六以後降雨量會比周五緩和,降雨空檔會變長。周六要補上班,有點懶洋洋的哩! 祝您笑口常開、吉祥如意、身心健泰、法喜充滿、得大自在!
吃美食好健康 也祝福您闔家 平安喜樂,順心如意~ 推~
祝福您..周日..美好時光...
春雨綿綿..還是很寒冷喔..祝您如意...
冬天 手腳冰冷 真的要進補了~感謝分享 天氣冷要保暖喔 祝福你 週一愉快~
天氣冷來一鍋不錯捏~
午安 感謝您的分享 這真是這時節大大所需呢 推 天氣冷請您闔家多注意 週二愉悅
好友日安!~~週四Happy哦! 今天節氣已來到「立春」,意思是準備迎接春暖花開的好日子近了。 祝您猴年新春笑口常開、吉祥如意、身心健泰、法喜充滿、得大自在!
祝福您..萬事吉祥喔..
祝福您..新年快樂..吉祥如意..
紫嫣來給大哥拜年啦,祝大哥猴年行大運,吉羊如意唷
祝滷蛋弟~ 新年好運到 萬事皆順心~
Love來向您拜年囉,祝福新的一年身體健康,平安吉祥 闔家快樂
親愛的魯蛋麻吉ㄟ好友安安! 很快的已經迎接了猴年的來到 在此先祝福麻吉ㄟ新的一整年一切平安、健康、快樂、發財猴年行大運喔!
荳荳祝福~~新的一年裏祝您: 一家和和睦睦,一年開開心心; 一生快快樂樂,一世平平安安; 天天精神百倍,月月喜氣洋洋; 年年財源廣進,歲歲平安祥和! 春節快樂!
沒錯,冬天需要補一下~
祝您..新周..更美好時光..
弟~午安 祝福你新春愉快!
好一個補氣養生湯 均衡營養 身體常動 早睡早起 就是在養生了 好友魯蛋...好久不見了 [:emotion1379756580-150530909_s.png]
大哥早安,紫嫣來看您喔,祝福大哥猴年好運旺旺旺唷^^
冬天真的要好好進補一下了 新年快樂呀
祝福您周日愉悅..元宵節吉祥.............
祝您元宵佳節愉快天天開心喔
早安 週三愉悅 很久沒您消息 好友您闔家近來好嗎 祝福您闔家 平安喜樂 事事順心
老弟午安~~好久沒來看你了.近來可好?過年有回南部否?
大哥晚安,怎麼好久沒見您了,是工作忙嗎? 氣溫又要下降,大哥要注意保暖喔。
最近粉忙喔,不見蹤影喔^^
早安~ 3/1 上班愉快^^
午安 很忙吼
忙也是一種幸福! 但要注意身體健康喔!
祝福您...周四...事事順利..
好友早安!~~週四Happy哦! 昨天鋒面通過,冷空氣跟著南下,清晨北部的淡水跌到11.2度。今天溫度還會繼續往下掉,今天晚上明天清晨,還可能比目前降個 1-2度。到周末時,東北風會稍微減弱,溫度會緩慢回溫,但不是很多。不過下周一二有可能還有東北風增強機會。水氣預期會延續一段時間,短則七天,長則十四天,提醒您要有心理準備。最近是流感的高峰期,提醒您出入公共場所,務必要注意身體狀況。 祝您春風滿面、笑口常開、吉祥如意、身心健泰、法喜充滿、得大自在!
謝謝分享^^
百合燴銀杏和蘆筍也不錯吃
假日愉快~
失蹤啦!願您的生活多姿多采,永遠開心快樂,天天幸福自在,美麗好心情!^^
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*.* 夜安~~ . 清明祭祖...出入平安...*.* .
我喜歡百合炒蘆筍 :) 祝妳假日開心喔~
祝福您..周日美滿快樂..
魯蛋 很久沒更新了ㄝ 祝福 週四愉快~
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好久不見好友,來問候囉
謝謝分享藥補&食補的訊息。
美唷感恩好友分享.平安喜樂唷!
哈囉 謝謝分享
晚安~ 祝七夕情人節快樂
病從口入,當然營養也從口入~~ 吃!對健康很重要~~
午安
哈囉 假期愉快哦
賞美文囉~真棒!問候好友 一串祝福~~ 樹修去繁枝 , 讓人賞心悅目 ; 心修去煩惱 , 安然自在~ 願您 幸福安康 吉祥自在~
聖安~美文欣賞誒!讚啊!!與您分享 在美的容顏也比不上慈悲的微笑 , 在多的財富也比不上惜福的智慧~祝福 法喜充滿 智慧昇華~
來您家欣賞精彩好文 感謝分享👍🏻
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晚安
好棒好精彩的好文章.
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晚上好~ 謝謝分享祝你平安順心~ 歡迎來我家看看歐
好久沒發文了,最近好嗎?
早安! 祝福~2019年幸福&好運永相隨~
好友道安吉祥~美麗人生的三件事便是:用寬容的心對待世界,對待生活; 用快樂的心創造世界,改變生活;用感恩的心感受世界,感受生活! 祝福您諸事如意順心 福慧綿長~~
好友早安
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新年快樂🎉🍾️🎈🎊🎆~
明日乾空氣移入,全台天氣穩定 氣溫方面北部14~21度 好天氣判斷會持續到週三,曉賢關心你~~