越餓越不能吃的食物

(網路圖片)

越餓越不能吃的食物

 

牛奶、豆漿

這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。

酸奶(優酪乳)

空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。

 

空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。

 

柿子、西紅柿(番茄)

含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。

香蕉

香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。

 

山楂、桔子(橘子)

含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

白薯

白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。

 

冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

 

資料來源:阿波羅健康養生

 

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留言列表 (27)

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  • 熊熊6兄弟
  • 牛奶和香蕉也聽說過不能空腹吃
    其他的也要好好記住
  • 是押~所以要謹記哦~熊熊~預祝假期愉快哦~

    魯蛋的窩 於 2014/06/13 15:20 回覆

  • 心藍
  • 原來我們都依樣那麼喜歡華仔
  • 藍~是押~呵ㄏ~同好~準備休假了~要開心呃~

    魯蛋的窩 於 2014/06/13 15:23 回覆

  • Bell
  • 原來有這麼多不能空腹吃的東西啊~~@@"
    謝謝魯蛋的分享,
    也祝您週末愉快哦!
  • 對押~Bell~嗯~要記住呃~安~預祝假期愉快~

    魯蛋的窩 於 2014/06/13 16:49 回覆

  • 魔女舒嫚
  • 不能空腹喝牛奶、豆漿?可很多人以這兩樣當早餐.
  • 嫚~所以要吃點東西呃~呵呵~

    魯蛋的窩 於 2014/06/13 16:12 回覆

  • Ann
  • 好險 牛奶都是搭麵包吃~~^^
  • 是押~還可以呃~

    魯蛋的窩 於 2014/06/13 16:23 回覆

  • 三流俠
  • 好資訊!感謝分享!
  • 好友~呵呵~學起來呃~嗯~祝福假期悠閒輕鬆呃~

    魯蛋的窩 於 2014/06/13 18:32 回覆

  • 曉悠
  • 原來有那麼多食物不能空腹吃~記起來了
    白薯是地瓜嗎?
  • 姊~是押~嗯~白薯是馬鈴薯押~呵呵~道晚安囉~

    魯蛋的窩 於 2014/06/13 19:40 回覆

  • 橘小貓
  • 哈哈 我嚐空腹喝拿鐵說
    裡面 有奶 有咖啡
    哈~~~
    真不乖~
  • 貓兒~咖啡記得飯後喝ㄋㄟ~

    魯蛋的窩 於 2014/06/13 22:20 回覆

  • 九月

  • 栽啦....餓了不亂吃.............

  • 對押~姐~要多注意呃~

    魯蛋的窩 於 2014/06/13 22:25 回覆

  • Betty
  • 很棒的資訊分享 謝謝分享到了 晚安安
  • 是押~呵呵~安~Betty~祝福假期~歡樂開心呃~

    魯蛋的窩 於 2014/06/14 12:28 回覆

  • 水木
  • 豆漿要和麵包要一起搭配吃?!
    原來如此~
    偶想到以前在診所吃益生菌....醫生對我說,最好是早上吃早餐時搭配服用...。
    偶遲疑半天,這樣是有何差異?。
    藥師說,別管他,誰會想知道那麼清楚!
    想來,差別真的很大! 吃對了...才有效益!
  • 姊~對押~呵呵~嗯~醫生的話要聽呃~安安~祝福假期愉快哦~

    魯蛋的窩 於 2014/06/14 12:12 回覆

  • 小可
  • 我經常肚子餓的時候會喝牛奶跟優駱乳orz
  • 嗯~小可~改進哦~安安~週六舒心呃~

    魯蛋的窩 於 2014/06/14 12:09 回覆

  • C.C.
  • 肚子餓了就沒考慮那多都是亂吃,呵呵.
  • 姊~嗯~那不要常常呃~安安~假期愉快哦~

    魯蛋的窩 於 2014/06/14 12:08 回覆

  • 嫣然
  • 所謂飢不擇食 餓了看到食物猶如看到救星。
    所以不能讓自己餓著。呵呵
    感謝分享
  • 嗯~對押~所以~然~不能常常哦~假期愉快哦~

    魯蛋的窩 於 2014/06/14 12:08 回覆

  • anna
  • 完了!我幾乎全犯了…
    原來莫名的心慌、頭暈…是一早喝冰茶水引起的。
  • 嗯~anna~那嘗試慢慢改呃~呵呵~願週六順心愉快哦~

    魯蛋的窩 於 2014/06/14 12:00 回覆

  • WenLingFei
  • 天哪! 看完發現自己一堆東西都是吃錯方法呢~~~ QQ
  • 嗯~W~那我們一起改進吧~呵呵~祝福週六愉快~

    魯蛋的窩 於 2014/06/14 11:48 回覆

  • linlin
  • 喔!竟然有這麼多平常會吃的東西都吃錯啦!
  • 是押~姊~弟弟也一樣押~嗯~一起慢慢改進呃~

    魯蛋的窩 於 2014/06/14 11:43 回覆

  • 怪哥
  • 周末愉快ㄛ€€€
    祝您..萬事如意☆
  • 怪哥~呵呵~願週六順心哦~

    魯蛋的窩 於 2014/06/14 11:32 回覆

  • 台中無極靈修道場
  • 早安~~低氣壓可能形成輕颱~~帶來的雨量可能又會損害農作物~~菜價就先反應~~又漲一倍的假格~~真傷腦筋ㄟ ~~一斤5拾幾塊的~~真貴
  • 哥~是押~快成颱ㄋㄟ~~嗚嗚~菜價要上漲囉~~呵呵~~

    嗯~祝週六休假輕鬆悠閒呃~

    魯蛋的窩 於 2014/06/14 10:49 回覆

  • 亮與貞
  • 您的文章對於我們的生活...大有幫助....謝謝分享喔....˙
  • 姊~嗯~大家一起學習呃~安~祝福週六愉快~好心情呃~

    魯蛋的窩 於 2014/06/14 11:18 回覆

  • aeolus
  • 推15 完蛋了 我餓昏時都猛灌牛奶耶 傻了我 ><!!!!!!!!
  • 是押~a~慢慢改進呃~嗯~願周六舒心愉快哦~

    魯蛋的窩 於 2014/06/14 11:17 回覆

  • Mrs.Grotti義廚娘
  • 推啦!!!!
    天啊!!!!我都起床喝優酪乳耶!!!厚~難怪常胃痛拉!!!謝謝魯蛋分享喔!
  • 嗯~G~要改呃~呵呵~祝福週六順心呃~

    魯蛋的窩 於 2014/06/14 11:06 回覆

  • Vivian Lin
  • 魯蛋早上好
    今天要上班嗎
    希望你今天心情好
  • 姊~是押~嗚嗚~弟弟上班著~感謝關心ㄋㄟ~安~週六順心如意呃~

    魯蛋的窩 於 2014/06/14 12:47 回覆

  • Marianne
  • 蛤阿....肚子餓不能喝牛奶喔!
    今天才知道耶!
    要記起來了。
  • 是押~M~我跟妳一樣ㄋㄟ~安~祝福假期午後愉快哦~

    魯蛋的窩 於 2014/06/14 15:35 回覆

  • 小呆呆
  • 哎呀..空腹不能吃糖...
    要慎重其事地記下來源...
  • 是押~呆呆~呵呵~學起來呦~嗯~周日愉快~

    魯蛋的窩 於 2014/06/15 10:30 回覆

  • Amy
  • 這陣子,我一早起來
    偶爾會空腹喝牛奶或吃香蕉耶
    不行~不行~要記下來才行
    謝謝分享~推~~
    Amy
  • 是押~Amy~要記起來哦~嗯~晚安安~

    魯蛋的窩 於 2014/06/15 18:20 回覆

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