如何「吃」掉體內的重金屬?

 

各種重金屬超標……現代污染無處不在,讓人防不勝防。好在大自然中也有天然的清道夫,有人說,吃這些東西真管用嗎?怎麼說呢,它不是葯,不會吃一次就管用,但如果你不信任你的生活環境,有意識多吃這些食物肯定是有好處。

為你支招,掉體內的重金屬

 

 

噪音環境:多吃小米

可以減少雜訊的損害、提高聽力、預防聽覺器官損傷。

 

 

 

粉塵污染:多吃豬血

豬血中的蛋白經胃酸分解後,可產生一種消毒、潤腸的物質。這種物質能與進入體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應,將這些粉塵帶出體外。

 

 

電腦輻射:多喝普洱茶

茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。特別是普洱茶,研究發現普洱茶有助於殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。

 

 

 

常在小餐館吃飯:多吃糙米

小餐館的食物和油質量都不能保證,如果不能避免去吃,就要多吃糙米,糙米是清潔大腸的管道工,當其通過腸道時會吸掉許多淤積物,最後將其從體內排除。

助肝排毒:肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後,變成無毒或低毒物質。

 

 

 

胡蘿蔔:是有效的排汞食物

含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔,還可以刺激胃腸的血液循環,改善消化系統,抵抗導致疾病、老化的自由基。

 

 

 

牛奶:驅鉛

其一,牛奶中含有豐富的鈣,而鈣磷比例恰當可以降低機體鉛負荷。其二,牛奶所含的蛋白質能與體內的鉛結合成可溶性化合物,可以促進鉛的排泄。

 

 

 

無花果:保肝解毒

含有機酸和多種酶,清熱潤腸、助消化,特別是對SO2SO3等有毒物質有一定抵禦作用。

助腎排毒:腎臟是排毒的重要器官,它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料,並通過尿液排出體外。

 

 

 

櫻桃:櫻桃是很有價值的天然葯食,有助於腎臟排毒。同時,它還有溫和通便的作用。

 

 

 

 

黃瓜:黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

潤腸排毒:腸道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就會造成毒素停留在腸道,被重新吸收,給健康造成巨大危害。

 

 

魔芋:清腸

又名鬼芋,在中醫上稱為蛇六穀,是有名的胃腸清道夫、血液凈化劑,能清除腸壁上的廢物。

 

魔芋,又叫蒟蒻,一種根莖類草本植物。

 

 

 

黑木耳:清潔血液

黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液,經常食用還可以有效清除體內污染物質。

 

 

 

 

海帶:預防白血病

海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,因而具有預防白血病的作用。此外,海帶對進入體內的鎘也有促排作用。從而對輻射引起的免疫功能的損傷起保護作用。

 

 

 

蘋果:蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒,果膠則能避免食物在腸道內腐化。

排毒食譜上的其他食物:

 

 

 

芹菜:過濾身體廢物

芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣,過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒,對付由於身體毒素累積所造成的疾病,如風濕、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡,改善睡眠。

 

 

 

綠豆:加速毒素代謝

綠豆味甘性涼,自古就是極有效的解毒劑,對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝,促使其向體外排泄。

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