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大白菜又稱菘菜、白菘、地菘，質嫩味鮮，營養豐富。每100克白菜中含有維生素C37毫克、鈣140

毫克、磷50毫克。這些維生素和礦物元素可滲入人體代謝，維持心臟、神經、消化系統的正常功。

此外，白菜中所富含的大量纖維素，又能通導大便，使體內、特別是腸道的毒素隨糞便排出體外，

有助退燒並改善高熱患者的全身狀態。

大白菜也有「菜中之王」的美名，還有「冬日白菜美如筍」、「白菜不如大白菜」之說，以及「魚

生火，肉生痰，白菜豆腐保平安」的諺語等等。

大白菜有哪些功效呢?

很好的補鈣作用：大白菜中鈣的含量很高，一杯大白菜汁的鈣含量，相當於一杯牛奶的鈣含量，而

它的鈣磷比例非常適合人體吸收。大白菜中含有的硒、鉻等微量元素，有殺菌消炎、潤膚養顏的功

效，還有一定的抗癌作用。中醫學認為，大白菜味甘，性平，有養胃利水、解熱除煩之功效，可用

於治療咳嗽多，咽喉腫痛等症。

大白菜有很多藥用功效：

大白菜跟加冰糖煎服，可治百日咳；白菜搗爛、絞汁，加溫內服，可治消化道潰瘍；新鮮白菜心切

段，加醋、鹽、香油、大蒜等調料，攪勻生食，可解酒精中毒。大白菜煎濃湯，洗患處，可治凍

瘡。

‧ 大白菜性味甘平，有化痰止咳、退燒解毒的功效。

‧ 大白菜有清熱解毒作用，能排毒養顏：臉上長痘痘的青年人可多吃大白菜。

大白菜還有防癌抗癌作用：大白菜中含有一種吲哚一三一甲醛的化合物，它能促進人體產生一種重

要的酶，這種酶能夠有效抑制癌細胞的生長和擴散。大白菜含有的微量元素的鉬，能阻斷亞硝胺等

癌物質在人體內的生成，達成預防癌症的目的。

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引用/參考日記：【大白菜能治很多病】