close
健康飲食 中醫推薦五臟養生最佳食物
【阿波罗新闻网 2014-02-16 讯】
所謂五臟是人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。臟，古稱藏。五髒的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神臟。由於精、氣、神是人體生命活動的根本，所以五臟在人體生命中起著重要作用。
中醫推薦五臟養生最佳食物
養脾最好的食物
黃色食品，特別是黃豆，可以是豆漿、豆腐、豆腐乾，都是上等的養脾佳品，當黃豆的蛋白質和米飯一起，就是絕佳的蛋白質。
養肝最好的食物
生吃綠色食品，特別是綠豆湯(把綠豆放水裡煮，當水開了以後再煮7-8分鐘，然後喝水，不是我們習慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛後會失去養肝的功效。晚上吃為好。
養腎最好的食物
黑色食品，特別是黑豆，黑芝麻，晚上吃為好。
養心最好的食物
紅色食品，特別是紅豆，可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆漿。早上吃好。
養肺最好的食物
白色食品，特別是大白蘿蔔，白蘿蔔生吃更能養肺。什麼時候吃都好。
全站熱搜
留言列表
